„Ich bin ein Instrument, das alles beinhaltet: meinen gesamten Körper von Kopf bis Fuß, alle meine Gedanken, Empfindungen, Gefühle, Wünsche und Sehnsüchte; meine Erfolge und meine Irrtümer. Ich bin beides: das Instrument und derjenige, der es gebraucht.“ Shmuel Nelken

Willkommen zur Alexander- Technik

Die Alexander-Technik ist eine ganzheitliche Körperarbeit. Mit ihrer Hilfe können wir unsere Bewegungen, unsere Haltung und den Atem befreien und fließen lassen. Sie lehrt, den Körper bewusst und koordiniert in das tägliche Handeln einzubeziehen und auch unter Stress gelassen und in Balance zu bleiben.

Die Arbeit mit Alexander-Technik ist ein spannender Weg, sich aus schädlichen Gewohnheiten zu befreien. Ihre Anwendung hilft Ihnen, sich selbst kennen zu lernen, mit Schmerzen und Konflikten umzugehen, und die eigene Lebensqualität zu erhöhen. Sie gewährt einen liebevollen und wirksamen Blick ins „Innere des Systems“.


Die Methode

Die Alexander-Technik ist eine um 1900 von Frederic Matthias Alexander entwickelte Methode. Sie hilft, die Körperhaltung zu öffnen und in produktive Verhaltensweisen zu finden. Mit leichten Berührungen und erklärenden Worten werden Sie von mir angeleitet, bewusst innezuhalten und sich sinnvoll auszurichten. Lesen Sie hier darüber, wie die Methode arbeitet mehr erfahren

Für wen und für was

Die Alexander-Technik ist vielfältig anwendbar. Sie dient sowohl der körperlichen Koordination, bei gesundheitlichen Beschwerden, bei Fragen der persönlichen Weiterentwicklung und als Unterstützung für professionelle Anliegen in einer Vielzahl von Berufen mehr erfahren

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